IHHT je neinvazívna a pohodlná procedúra. Prebieha zvyčajne v pokojnom ležiacom alebo polosediacom režime, s maskou na tvári. Trvá 40-50 minút. Športovci počas hypoxickej fázy môžu namiesto ležania cvičiť.

Na začiatku je vstupný pohovor, anamnéza, BOLT a HRV testy a vyhodnotenie zdravotného stavu pacienta certifkovaným personálom. Podľa získaných údajov sa nastavia koncentrácie O2 a dĺžka cyklov.

Počas terapie sa striedajú dve fázy:

Hypoxická fáza (nízka koncentrácia kyslíka)

• Dýchate vzduch s nižším obsahom kyslíka (podobný ako vo vysokých horách)
• Trvá cca 3–7 minút
• Telo dostane "mierny stres", ktorý aktivuje adaptáciu

Hyperoxická fáza (vysoká koncentrácia kyslíka)

• Dýchate vzduch s vyšším obsahom kyslíka
• Telo sa regeneruje, mitochondrie dostávajú impulz na množenie
• Trvá podobne dlho ako hypoxia

Tento cyklus sa opakuje niekoľkokrát počas sedenia.

Monitoring počas terapie

• Sledujeme pulz a saturáciu kyslíka (SpO₂)
• Prístroj automaticky upravuje režim podľa reakcie tela
• Terapia je individuálne nastavená

⏱️ Dĺžka a frekvencia

• 1 sedenie: cca 40–50 minút
• Odporúčaný cyklus: 10–20 sedení
• Frekvencia: 2–3× týždenne, ale pri niektorých stavoch môže byť frekvencia upravená

Efekt IHHT je individuálny a závisí od zdravotného stavu, životného štýlu a počtu absolvovaných sedení.

• po základnej kúre (zvyčajne 10–20 sedení) môže efekt pretrvávať niekoľko týždňov až 6 mesiacov
• pri pravidelnom opakovaní (napr. 2–4× ročne) sa účinky kumulujú a stabilizujú
• dlhodobé benefity zahŕňajú lepšiu energiu, regeneráciu, zvládanie stresu a podporu metabolizmu

Pre optimálny efekt IHHT je potrebné:

• mať dostatočnú hladinu železa (pre erytropoézu)
• výdatná hydratácia po IHHT
• zvýšený príjem antioxidantov a koenzýmu Q10 (pre činnosť mitochondrií)
• vyhnúť sa tmavým lakom na nechty (čierna, červená) a gélovým nechtom, nakoľko môžu skresliť monitorovanie terapie
• pokiaľ chcete počas IHHT cvičiť, budete potrebovať športovú masku, ktorú vám vieme zabezpečiť v priebehu pár dní

Všetky tri prístupy môžu zlepšiť metabolizmus kyslíka, znížiť zápal a podporiť regeneráciu za rôznych okolností:

• Hyperbarická komora a klasická oxygenoterapia dodávajú pacientovi vzduch s vysokým obsahom kyslíka (90-100%), čo je obzvlášť účinné pri akútnych zdravotných stavoch, kde rýchle dodávanie kyslíka podporuje hojenie a opravu tkanív. 
• IHHT nielen pridáva kyslík, ale aj trénuje telo, aby ho lepšie využívalo. Je vhodnejšia pre tých, ktorí chcú dlhodobo zvýšiť výkon, energiu a odolnosť tým, že trénujú telo, aby sa efektívnejšie prispôsobovalo stresu.

Stručne povedané, hyperbarická komora a oxygenoterapia liečia, zatiaľ čo IHHT trénuje.